La Baie de Somme en mai

La Baie de Somme

-plus grand estuaire du nord de la France-

Trois jours pour se nourrir de vents (beaucoup), de cieux changeants aux lumières magiques, de nature vivifiante, d’embruns et d’émotions. 
http://www.baiedesomme.fr/

 

Onctueux velouté d’orties

VELOUTE d’ORTIES {sans gluten}

C’est la saison où les orties bienfaitrices pointent le bout de leurs piquants. Plante magique aux vertus reconnues > http://mr-ginseng.com/ortie/
J’en garde au fond du jardin et, dans ce jeune printemps, elle vient agrémenter savoureusement ma cuisine.

chloeka- velouté d'orties- ingrédients - avril 2015chloeka- ingrédients velouté d'orties- avril 015

Lavez les orties à l’eau claire en les brassant avec des gants.

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Dans un faitout faites revenir l’ail, l’oignon et la livèche coupés en petits morceaux dans un peu d’huile (ail et livèche peuvent être remplacés par un bouquet d’ail des ours, c’est la saison !).

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Mettez ensuite la carotte coupée en rondelles et les orties. Les faire fondre quelques instants avant de rajouter le litre d’eau chaude.

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Puis complétez avec le bouillon, le cumin, la sauce soja et l’huile de coco.
Laissez cuire 7 minutes à feu moyen.

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Passez le tout au mixer. La soupe a une extraordinaire couleur verte très belle.

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Avant de consommer, redonnez un bouillon en rajoutant l’arrow root [ est une fécule brute, très digeste, extraite des rhizomes de la plante tropicale Maranta Arundinacea] ou un autre épaississant et la crème végétale.

On peut trouver de l’arrow root à la Boutique-vegan.com > http://www.boutique-vegan.com/fr/alimentation/Arrow-Root-oxid.html?listtype=search&searchparam=arrow%20root

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J’ai accompagné mon velouté d’une tartinade d’aubergines, huile de coco et dattes.

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Cake betterave carotte coco {sans gluten}

Cake de printemps à la betterave, carotte

& lait de coco

Les ingrédients
Les ingrédients

Râpez vos légumes.

cake betterave carotte sans gluten à la crème de coco (6)s

Mélangez une conserve de lait de coco (400 ml) avec les flocons de pois cassés, rajoutez la farine, la sauce soja et l’huile, puis les légumes râpés et la ciboulette.

cake betterave carotte sans gluten à la crème de coco (12)s

La farine de souchet se trouve chez biosagesse > http://www.ecoidees.com/catalogue/farine-souchet.php

Mettez dans un moule à cake huilé, tassez bien !

cake betterave carotte sans gluten à la crème de coco (15)s

Cuire 45 mn à four chaud (200°C) – La betterave va lui donner une couleur foncée.

cake betterave carotte sans gluten à la crème de coco (21)s

Savourez chaud ou froid.

Je l’ai servi chaud avec une crème à l’amande.

cake betterave carotte sans gluten à la crème de coco (24)s

Moelleux salés aux noix de cajou

Moelleux salés aux noix de cajou

Simple à réaliser et vite fait !

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Mettez tous les ingrédients dans votre blender. [Je réalise ma chapelure avec mon « vieux » pain que je dépose dans le blender avec les autres ingrédients].

Vous obtiendrez une pâte épaisse.

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Déposez ensuite sur une plaque huilée allant au four, 6 grosses galettes d’au moins 10 cm de diamètre.

chloeka-moelleux salé aux noix de cajou- mars 2015-12

 

Faites chauffer 40 mn à 180°C.

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Ce midi nous avons consommé ces moelleux avec une salade de quinoa germé accompagnée de légumes cuits à la vapeur douce de la veille.

chloeka-moelleux salé aux noix de cajou- mars 2015-18Et ces moelleux sont aussi savoureux froids !

TERRINE carotte – chou frisé aux flocons de soja & à la farine de sarrasin {sans gluten}

TERRINE carotte – chou frisé
aux flocons de soja & à la farine de sarrasin

Ingrédients :

chloeka- terrine carotte chou frisé flocons de soja et farrine de sarrasin- fev.2015-s

1 oignon rouge
3 gousses d’ail
¼ de chou frisé
1 grande carotte
Herbes de Provence/ sel / poivre
50 cl de vin blanc
50 cl de lait végétal (soja/riz…)
100 gr de farine de sarrasin
3 cas de sauce soja
125 gr de tofu
100 gr de flocons de soja


Dans une poêle huilée, faire revenir l’oignon avec les gousses d’ail et les herbes de Provence. Rajouter les légumes coupés en julienne et le vin blanc, saler, poivrer. Laisser revenir à feu vif en remuant jusqu’à évaporation du vin blanc. Réserver.

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Dans un saladier, mélanger le tofu, la farine de sarrasin, la sauce soja et le lait végétal, mixer.
Ajouter les flocons de soja, mélanger « intimement ».
Mettre ensuite les légumes, continuer à mélanger.

chloeka- terrine carotte chou frisé flocons de soja et farrine de sarrasin- fev.2015-8
Verser cette préparation dans un moule à cake huilé, enfourner à 200°C pour 1 heure.

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Savourer chaud ou froid avec des crudités en accompagnement.

chloeka- terrine carotte chou frisé flocons de soja et farrine de sarrasin- fev.2015-13

Mayonnaises véganes aux saveurs douces

Mayonnaises véganes aux saveurs douces

De délicieuses sauces pour accompagner vos légumes crus, simples à réaliser et qui se conservent sans problème puisqu’il n’y a aucun ingrédient d’origine animale.

chloeka - mayonnaise véganechloeka-mayonnaise douce végane- ingrédients chloeka- mayonnaise végane- fev 2015 chloeka- mayonnaise végane- fev 2015 (2)Une variante > 1 échalote, 15 cl d’huile de sésame, 4 càs de tofu soyeux, 1 càc de moutarde à l’ancienne, 2 càs de sauce soja douce, 6 dates, 2 càs de vinaigre de cidre, 3 càs de lait de coco.

Une variante à l'échalote de cette mayonnaise
Une variante à l’échalote de cette mayonnaise

CRUMBLE pommes chocolat au petit épeautre

CRUMBLE pommes chocolat au petit épeautre
chloeka-recette crumble pomme choco
Pour 4 pommes  {ou 6 personnes} :
– 100 g de farine de petit épeautre
– 100 g de sucre de canne
– 100g de poudre d’amande
– 100 g de sojola (beurre végétal sans huile de palme)
– 12 carreaux de chocolat noir
– De belles pincées de cannelle (surtout si vous aimez !)
– Un peu d’huile de tournesol
– Jus d’1/2 citron

chloeka- crumble pommes choco

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Dans un saladier mélangez farine, beurre, poudre d’amande, sucre du bout des doigts pour obtenir un effet « sableux ».
Coupez les 4 pommes en petits morceaux, huilez un fond de plat à tarte, déposez les morceaux de pommes. Déversez le jus d’un demi-citron, saupoudrez de cannelle, chloeka-crumble pommes choco  (1)
puis posez les carreaux de chocolat noir.
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Égrenez la pâte sableuse (le crumble) sur cette préparation.
Enfournez à 200°C pendant 45 mn.
chloeka-crumble pommes choco  (6)chloeka-crumble pommes choco  (8)
Pour préparer mes crumbles (j’adore ce concept, facile et savoureux), j’ôte toujours ma bague qui ne me quitte pas depuis plus de 20 ans. Et je ne la dépose pas au cœur de mes pâtisserie comme Peau d’Âne (peut être devrais-je essayer de le faire ?).
J’en profite pour conter son histoire.
chloeka-crumble pommes choco  (2)
Ma grand-mère maternelle avait offert une paire de boucles d’oreilles en deux ors à ma grand-mère paternelle. Cette dernière en a égaré une. Quand j’ai eu 17 ans, elle m’a offert celle qui lui restait. Mon père, au Noël suivant, me l’a faite monter en bague. La pierre sertie du centre du bijou manquait. Une dizaine d’années plus tard, j’ai cru l’avoir perdue. Mon compagnon de vie (de l’époque) l’avait retrouvée dans notre lit mais ne m’en a rien dit. Il a fait monter un diamant en son centre.
Cette bague est une somme d’amour et un bout de ma famille.

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Pâte à tartiner crue aux 3 farines et à la caroube

Pâte à tartiner crue aux 3 farines et à la caroube

chloeka - Pâte à tartiner crue aux 3 farines et à la caroube (5)

Pour un petit bol :
1 càs de de farine de souchet
1 càs de de farine de millet brun
1 càs de de farine de pépins de raisin
1 càc de caroube
2 càs d’huile d’olive
1 càs de sirop d’agave

chloeka- ingrédients pâte à tartiner crue

Mélangez tous les ingrédients.

chloeka - Pâte à tartiner crue aux 3 farines et à la caroube (2)
Vous pouvez rajouter de la poudre d’amandes ou de noisettes ou de la noix de coco au gré de vos envies.
La farine de souchet est une source de fer et de potassium, la farine de millet brun est riche en silicium, magnésium et sels minéraux, la farine de pépins de raisin est une source importante de procyanidines, un antioxydant puissant.

Et ce qui est extraordinaire est que Biosagesse où j’achète mes farines est une entreprise locale ! http://www.ecoidees.com/catalogue/biosagesse.php

Aucune de ces farines ne contient du gluten.

chloeka - Pâte à tartiner crue aux 3 farines et à la caroube (3)

Gâteau amande-orange-chocolat {sans gluten}

Gâteau amande-orange-chocolat

{sans gluten}

Ici l’hiver est long et humide et me donne envie de chaud. Voilà un délicieux dessert sans souffrance animale et aux saveurs hivernales.

chloeka -gâteau amande choco orange

Dans un bol, mélangez les 3 càs bombées de graines de lin broyées avec un peu d’eau et laissez s’imprégner 10 mn, le temps de préparer le reste de votre gâteau (c’est le liant qui remplace les œufs !).

chloeka- gateau choco amande sans gluten
Mélangez les farines avec l’amande broyée et le sucre + le bicarbonate.

Les 3 farines et les amandes broyées finement.
Les 3 farines et les amandes broyées finement.

Info sur la farine de souchet > http://www.ecoidees.com/catalogue/farine-souchet.php
Rajoutez les éléments liquides (huile-lait végétal-vinaigre- jus d’orange)
– Le bicarbonate et le vinaigre remplace la levure chimique !
Mélangez le tout, j’ai utilisé mon « blender » pour le faire, à petite vitesse.
Au final, complétez avec le lin broyé et humidifié.

Le lin blond broyé mélangé une dizaine de minutes avec de l'eau.
Le lin blond broyé mélangé une dizaine de minutes avec de l’eau.

Etalez la moitié de la pâte dans un moule huilé (ici à fond amovible de 18 cm de diamètre).

Coupez le chocolat noir en carreaux que vous placez sur cette couche de pâte.

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Recouvrez du reste de pâte.

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Enfournez à four chaud (200°C) 40 à 45 minutes.

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A déguster avec un maté dans les jolis pots à thé de Gasoline dont j’adore les créations céramique  ♥ > Les bols joyeux de Gasoline

croqueuse de lumièreS